幫助賽鴿修復(fù)的“三劍客”，下列營養(yǎng)物質(zhì)可以有效幫助信鴿賽后的修復(fù)：碳水化合物、蛋白質(zhì)、短鏈胺基酸

碳水化合物

賽季鴿子的體力消耗巨大，需要更多的能量。這些能量首先通過燃燒碳水化合物獲得。如果飛行時間超過一小時，燃燒脂肪會成為能量供應(yīng)的主要來源。

每次飛行結(jié)束應(yīng)該及時補充能量儲備。碳水化合物以糖原的形式儲存于肌肉和肝臟。為了縮短修復(fù)時間，越早補充碳水越好�！白羁臁钡难a充方式是通過飲料，不過，也可以通過喂食富含碳水的糧食飼料。

通過飲料補充碳水的好處是，賽鴿可以同時補充大量水分，盡快地開始能量儲備。建議補充含有快速釋放和緩慢持續(xù)釋放的碳水組合，這樣可以保持關(guān)鍵血糖水平的穩(wěn)定。

另外，維生素C也有助于在細胞層面的穩(wěn)定和身體的自我保護，從而加速修復(fù)過程。維生素C還間接參與肌肉中的脂肪燃燒。因此，建議在飛行結(jié)束后立即服用維生素C。

還有一點極為重要，長時間飛行會增加脂肪燃燒，分解產(chǎn)生游離脂肪酸，在肝臟，形成所謂的“酮體”。因此，超過2小時的賽程，建議飛行后增加補充有機磷丁磷酸，可以明顯加速賽鴿修復(fù)恢復(fù)體力。有機磷多年來一直在畜牧業(yè)，用于動物體力勞動后肝臟減壓和修復(fù)。

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蛋白質(zhì)

除了補充能量儲備外，肌肉、韌帶和內(nèi)臟等組織的保持和修復(fù)也是機體恢復(fù)的一個重要方面。

因此，在比賽當天飛行結(jié)束后，應(yīng)該補充大量易消化的蛋白�；鶢柎髮W(xué)研究表明，比賽結(jié)束當天鴿子肌肉有消解現(xiàn)象。喂食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可有效幫助機體修復(fù)和肌肉蛋白質(zhì)合成。動物蛋白或者動植物混合蛋白是理想的蛋白質(zhì)來源。

另外注意，在飛行當天，不要喂食大量的蛋白。不然，蛋白代謝（糖異生）會先消耗能量。而蛋白質(zhì)不能完全代謝，會產(chǎn)生大量的氨。氨必須轉(zhuǎn)化成尿素和尿酸才能排出體外，這又需要消耗能量，更加重代謝的負擔(dān)。這樣會延緩機體的修復(fù)。

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短鏈氨基酸

另一種最好的支持修復(fù)的方法是補充電解質(zhì)和短鏈氨基酸。

電解質(zhì)對酸堿平衡和鹽流失補償很重要。鴿子和其他鳥類一樣沒有汗腺，飛行中不會產(chǎn)生電解質(zhì)缺失。因此，可以在周三到周末使用，為下一場比賽做準備。

長距離的緊張飛行會損傷肌肉纖維。提供能快速補充的氨基酸可以有效幫助修復(fù)。有數(shù)據(jù)表明，碳水化合物和相應(yīng)氨基酸的組合，有利于促進新肌肉蛋白質(zhì)的生成。更重要的是正確的補充時間，在飛行結(jié)束2小時內(nèi)補充。建議，飛行結(jié)束后在給賽鴿提供的飲用水里，直接加入碳水化合物和短鏈氨基酸組合。

相比喂食富含蛋白的谷物或蛋白粉產(chǎn)品，喂食單一氨基酸或短鏈氨基酸的特殊營養(yǎng)補充劑的優(yōu)點，是不會對機體產(chǎn)生負擔(dān)，可以被直接吸收利用，有利于快速修復(fù)。

短時間高強度訓(xùn)練（如賽前訓(xùn)練），會產(chǎn)生乳酸；長時間飛行產(chǎn)生氨，氨的濃度增加會引起疲勞。充足的氨基酸儲備有助于防止肌肉骨骼系統(tǒng)的損傷，肌肉不容易疲勞，有利于提高比賽成績。建議，在強化訓(xùn)練和比賽前補充氨基酸。

“富含氨基酸”產(chǎn)品還可以支持免疫系統(tǒng)。

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