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　　轉眼冬至到了，一年中白日最短的一天。冬至日一般都在公歷的12月21日或12月23日這三日。因為冬至并沒有固定于特定一日，因此和清明一樣，被稱為“活節(jié)”。
　　中國古代對冬至很重視，冬至被當作一個較大節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習俗。《漢書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀�！比藗冋J為：過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回升，是一個節(jié)氣循環(huán)的開始，也是一個吉日，應該慶賀�！稌x書》上記載有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦。”說明古代對冬至日的重視。
　　冬至是養(yǎng)生的大好時機，主要是因為“氣始于冬至”。因為從冬季開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。此時科學養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。冬至時節(jié)飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。
　　冬至在養(yǎng)生學上是一個最重要的節(jié)氣，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節(jié)，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。
因此，在寒冬季節(jié)，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發(fā)作，應采取以下預防措施：
　　1.注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。
　　2.合理調節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。
　　3.保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。
　　4.進行適當?shù)挠�寒鍛煉，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
　　5.隨時觀察和注意病情變化，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。
　　人需要養(yǎng)生，鴿子也需要養(yǎng)生，冬至到了，對于養(yǎng)鴿者需要注意以下幾點：
　　1.保暖、防風、避免棚內外溫差過大，冬夜不能讓潮濕、陰冷的寒風直接吹人鴿舍。一旦出現(xiàn)這種問題，棚中的鴿子將難以承受。溫差的急劇變化會造成信鴿機能的紊亂，結果就使一些體質弱、抵抗力弱的 信鴿開始出現(xiàn)“紅鼻頭”、水便等癥狀。一旦應對措施不妥，勢必造成全棚的連鎖反應。
　　2.飼料和水：冬季鴿子需要大量的熱量來抵抗寒冷，可適當在飼料中增加富含熱量的玉米、紅高粱、火麻仁、油菜籽、花生等油性作物。冬季鴿子的飲水量也會明顯減少，有條件的可以讓鴿子喝點溫開水，在喂食的時候實施，盡量不要使用冷水，對腸胃不好。
　　3.家飛：順其自然，比賽已經(jīng)結束，此階段是鴿子休養(yǎng)生息的時期，保持身體的健康是最關鍵的，看鴿糞也可以了解鴿子的狀態(tài)。
　　希望大家都能平安過好這個冬季。