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　　幾個同學中有好幾個血糖高的，有七點多的、有十幾點的，有的用了胰島素、有的用了其它降糖藥外加鍛煉。有同學建議我走步或者跑步。我雖沒有很重視但早晨和晚上開始了走路，大約早上和晚上分別走五六里路，走的不快，堅持的也不太好。

　　七月二十三日到了鄭州，恰好河南醫(yī)學院的大操場花了好多錢修建一新，在里邊鍛煉的人很多，從二十四日早晨開始在操場進行鍛煉。操場的內(nèi)圈跑道周長是四百米，共十個跑道，外圈跑道是四百六十米，我專走外圈跑道。開始的頭幾天走六圈就很累，每圈時間大約得七分鐘左右，每天兩次，風雨不阻。
　
　　現(xiàn)在一個多月了，每天早晨走十圈，晚上走十圈，大約每圈走五之六分鐘，感覺還不是很累。另外操場周遍還設有各種球類的鍛煉場地和各種健身的鍛煉器材。想想，社會真是進步了，人們生活水平出現(xiàn)了前所未有的提高，全民健身運動正在風起云涌。

　　雖沒有化驗自己感覺精神挺好，早晨五點半之六點起床，走一個半小時左右，回家先打開電腦，看有沒有鴿友留言，簡單的翻一下各地鴿舍的新文章，爾后打開日記欄目，給每一篇日記都寫個評論。